薬膳

「最近怒りっぽい」「なんとなく疲れる」…そんな不調のヒントは五臓に？薬膳の視点で自分を見つめ直してみませんか？

むくみ・冷え・めまい…もしかして水のめぐりの問題？薬膳の「気・血・水」の考え方で体の内側から整えるヒントを紹介します。

イライラや気分の落ち込みに悩む方へ。薬膳の考え方と身近な食材で心を整える方法を、実体験とともに紹介します。

薬膳に興味を持った理由は子どもの癇癪と自分の老化！？育児と不調から始まったゆる薬膳生活の記録。