体質チェック

40代女性に多いむくみ・下半身のだるさ。その原因を薬膳の視点から解説し、体質別の対策やおすすめ食材を紹介します。

薬膳の体質分類から、気虚・血瘀・陽虚タイプのセルフチェックリストを紹介。体質に合った食養生の第一歩に！

むくみ・重だるさが気になる人へ。薬膳の体質チェックで「痰湿（たんしつ）」タイプを知り、食事と暮らしの改善ヒントを紹介。水の巡りを整えてスッキリした毎日を目指そう！