心を整える

疲れているのに眠れない…。そんな夜は「心」の不調かも？薬膳の視点から、睡眠と心を整える食材や夜の過ごし方のヒントをご紹介します。

イライラ・怒りっぽさは「肝」の乱れかも？薬膳では感情と内臓が深くつながっています。肝の気を整える食材や暮らしのヒントを紹介します。

「病気じゃないけど調子が悪い」…それは未病かも？！薬膳的アプローチで日々の不調を整えるヒントをご紹介！

「最近怒りっぽい」「なんとなく疲れる」…そんな不調のヒントは五臓に？薬膳の視点で自分を見つめ直してみませんか？

イライラや気分の落ち込みに悩む方へ。薬膳の考え方と身近な食材で心を整える方法を、実体験とともに紹介します。